REBOOT Coaching individuel pour maîtriser la charge mentale et optimiser le traitement de l'information (Lecture rapide & Carte mentale)

Module 1 – Diagnostic et gestion de la charge mentale Analyse des habitudes de travail Identification des sources de surcharge cognitive Mise en place d'un plan de clarification des priorités Module 2 – Fondamentaux du traitement de l'information Fonctionnement de l'attention et de la concentration Compréhension des mécanismes de mémorisation Techniques de réduction du stress cognitif Module 3 – Lecture rapide opérationnelle Évaluation de la vitesse de lecture initiale Techniques d'élargissement du champ visuel Suppression de la subvocalisation Augmentation progressive de la vitesse avec maintien de la compréhension Module 4 – Techniques avancées de mémorisation Méthodes d'ancrage mental Association et visualisation Répétition espacée Optimisation de la rétention d'informations complexes Module 5 – Carte mentale et structuration des idées Principes fondamentaux du mind mapping Organisation visuelle de l'information Synthèse de documents et réunions Utilisation des cartes mentales en contexte professionnel Module 6 – Application professionnelle Traitement de documents volumineux Organisation des priorités Optimisation de la productivité Gestion du stress informationnel Module 7 – Entraînement et consolidation Exercices pratiques personnalisés Mise en situation réelle Ajustement des techniques Module 8 – Préparation à la certification RS6398 Révision des compétences Simulation d'évaluation Validation des acquis