Neuro-Performance Cognitive REBOOT® : Gagner en clarté, mémoire, efficacité et sérénité par la lecture rapide et la carte mentale (Mind mapping)

Module 1 – Hack Cognitif & Diagnostic Personnel Comprendre les bases du fonctionnement du cerveau en surcharge Identifier ses schémas automatiques (fragmentation, auto-sabotage, fatigue cognitive) Auto-diagnostic : Profil d'intensité mentale & carte des fuites attentionnelles Module 2 – Lecture rapide & compréhension efficace Lecture dynamique : techniques de lecture 3x plus rapide Augmenter la concentration en lisant (eye-tracking, rythme, structure) Fiches pratiques et exercices d'entraînement Visio live : débrief et test de progression Module 3 – Cartes mentales & synthèse visuelle (Mind mapping) Créer une carte mentale pour résumer une réunion, un rapport ou une prise de note Exemples appliqués au monde pro : gestion de projet, reporting, vision stratégique Challenge : réaliser sa propre carte mentale en live Module 4 – Gestion du temps & priorités mentales Protocole REBOOT® : Reprendre le contrôle sur son focus et son temps Méthode 4D : Déléguer, Différer, Diminuer, Doubler d'efficacité Outils concrets : chronorythme, time blocking, tunnel anti-distraction Module 5 – Gestion des émotions & fatigue mentale Reconnaître et réguler les boucles de surchauffe émotionnelle Techniques de recentrage, cohérence cardiaque, ancrage de lucidité Travailler avec clarté même sous pression Cas pratiques : réunion tendue, surcharge projet, feedback difficile Module 6 – Mémorisation active & durable Méthode des loci, association visuelle, encodage auditif Mémoriser des process, des scripts ou des contenus techniques Quiz d'entraînement à la mémorisation rapide Module 7 – Intégration & Plan d'action personnel Créer sa routine de performance mentale Plan d'action sur 3 mois adapté à son profil Accompagnement personnalisé + retours des formateurs Prochaines sessions : - Du 13/04/2026 au 09/07/2026 - Du 24 mai au 18 août Plus d'informations : https://www.learn.grainesdereussite.com/reboot-2026